Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 103.78g | Carbs: 130.94g.
Breakfast: Эссен Продакшн Веснушки Вертушки Вафли со Вкусом Шоколада, Арбуз. Lunch: Киприно Сыр Лайт 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Беларусь Сыр Грюнваль 50% Пружанский , Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петропавловский Хлебокомбинат Хлеб «Тостовый», Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate, Село Зеленое Молоко 2,5%, 4UZE Protein Matrix, Виноград, Камчатские Разносолы Морская Капуста с Овощами. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|