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ん 2 しー 10
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43.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2022:
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1273 kcal
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Fat: 46.87g | Prot: 92.28g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 味源 おからパウダー. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. Dinner: はちみつ, 森永乳業 パルテノ プレーン砂糖不使用, ローソン おにぎり たんぱく質が摂れるチーズチキンライス, フジッコ おかず畑おばんざい小鉢 切干大根, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: ローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, 赤城乳業 ソフ ミルクバニラ, セブンイレブン 焼まろん. more...
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1258 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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