Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
2517 kcal
|
Fat: 128.64g | Prot: 155.89g | Carbs: 166.36g.
Breakfast: Hochland Сыр Творожный Cremette, Орех Пекан, Оливки, Лента Авокадо, Семга Слабосоленая, Сыр Моцарелла, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Слива, Папайя, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Dinner: Арбуз, Canti Pinot Grigio, Оливки, Сыр Пармезан (Твердый), Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лосось. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|