Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 101.91g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ичалки Сыр 27%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: KFS Наггетсы, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор . Dinner: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, ТМК Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|