Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 144.05g | Carbs: 85.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Груши Пакхам, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Ашан Финики Иран, Kultlab Сывороточный Протеин, Магнит Зубатка Синяя Стейк, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Ашан Наринэ, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Баклажан , Помидоры, Индилайт Фарш Классический, Пекинская Капуста, Реми Калач Творожный. Snacks/Other: Ранетки, Чай, Молочная Сказка Сыр Горный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|