Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1763 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 106.32g | Carbs: 215.24g.
Breakfast: Каша овсяная с молоком ЗН, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко". Lunch: Салат овощной ЗН, Куриные котлеты ЗН, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Соус ЗН, Помидоры Черри, Салат овощной ЗН, Печеночные оладьи ЗН, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Малина, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubkova_n_v's Weight History
|