Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
|
142.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1054 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 72.10g | Carbs: 86.75g.
Breakfast: Дикси Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Картофельная Запеканка с Фаршем, Голубец. Dinner: Помидоры, Картофельная Запеканка с Фаршем, Голубец. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Магнит Сыр Чечил Косичка Копченая, Чистое Море Кальмар Стружка. more...
|
|
4733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Showering - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа маша's Weight History
|