Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1510 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 109.40g | Carbs: 111.16g.
Breakfast: Elementaree Творожные Оладьи с Черникой , Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Vici Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Капучино. Lunch: Капучино, Хайнц Соус Шоколадный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Наша Корова Творог Обезжиренный, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Чернышихинские Колбасы Колбаса Столичная, Батон Нарезной. Dinner: Окей Виноград Черный , Дымов Докторская, Billa Пирожки с Яблочной Начинкой, Шпинат, Оливковое Масло, Лук, Магнит Помидоры Черри, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Минтай Жареный. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Ермолино Батончик с Арахисом, Победа Конфеты Мишка в Лесу. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|