Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1344 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 26.82g | Carbs: 185.72g.
Breakfast: Банан, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Батон Нарезной, Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком. Dinner: Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Добрянка Салат из Свежей Моркови с Сыром и Чесноком, Хлеб Черный, Ahmad Tea Зеленый Чай, Песочное Печенье, Морс Брусничный, Песочное Печенье, Помидоры, Печенье к Чаю. more...
|
|
1095 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
lol_ebanyashka's Weight History
|