Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2014
|
49.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 October 2014:
|
1539 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 135.65g | Carbs: 170.88g.
Breakfast: Изюм, Now Нектар Агавы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Navitas Naturals Raw Chia Seeds Organic, Fifty 50 Peanut Butter, (Семейные Закрома) Овсяная Каша. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Шебекинские Гнезда. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм, Now Нектар Агавы, Простоквашино Творог 2%, Casa Rinaldi Крем Бальзамический, Monini Оливковое Масло, Куриная Грудка, Руккола, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
22223333's Weight History
|