Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
101.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
4872 kcal
|
Fat: 166.86g | Prot: 316.88g | Carbs: 498.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Now Foods Омега-3, CMTech Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яичный Белок. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Now Foods Омега-3, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Now Foods Омега-3, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Snacks/Other: Роллы Филадельфия, Важная Рыба Сладкий Ролл, Бричмула Том Ям . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|