Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 112.75g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Активиа Натуральная, Сава Джем Малина, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Курага. Lunch: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Капеллини. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Село Зеленое Молоко 3,2% , Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Село Зеленое Молоко 3,2% , Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Radmila_lubit_coffe's Weight History
|