Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
94 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1979 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 155.40g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая, Norven Форель Слабосоленая, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Оливковое Масло, Помидоры, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Свиная Корейка (Вырезка), Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Груша, Хлеб Цельнозерновой, Мария Ра Сыр Легенда Алтая 50%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silart82's Weight History
|