Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
78 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 129.89g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ичалки Сыр 27%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Global Village Кус Кус, Лук, Глобус Фарш из Постной Говядины. Dinner: ТМК Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|