Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
2150 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 59.83g | Carbs: 245.32g.
Breakfast: Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Пицца Домашняя, Крюгер Пиво. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshkajul's Weight History
|