Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
2916 kcal
|
Fat: 94.45g | Prot: 161.93g | Carbs: 302.96g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Valkoviini, Porkkanat, Kananmuna, Myllyn Paras Korppujauho, Valio Kevytmaito, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Soijapapu, Castelli Parmigiano Reggiano, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Sokeri, Rainbow Lakkahillo, Pinaatti, Tyrnimarja, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Olut, Banaanit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|