Zo noemt het boek dat ik volg het. Dan zal ik misschien wat hoger zitten, als het anders niet aan de definitie voldoet. Maar tel niks, dus zou het je niet precies kunnen vertellen. Bottom line is dat ik mijn inname van koolhydraten beperk (en uiteraard ook van kcal) en daarbij doe ik trouwens ook aan IF (~16:8)