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Diminui muito a minha preocupação com a balança. Comecei a treinar e fazer a alimentação mais limpa q consigo, embora comendo sempre até saciar. E o que eu percebi? Minh circunferência abdominal diminuiu drasticamente e comecei a reparar que alguns músculos estão querendo aparecer nas minhas pernas de palito e braços de salsicha 🤣
Então, bora continuar no foco que tá dando muito certo!
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67.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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1399 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 108.30g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Café. Lunch: Laranjas, Frango Desfiado, Namorado Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Laranjas, Galinhada. Snacks/Other: Ovo Frito, Maçãs Gala, Laranjas, Ovo Mexido. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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