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Bom dia pessoal, todis no bom caminho?
O meu corpo anda a resistir☹️☹️☹️, não sei muito bem porquê.🤔🤔 Há uma semana que não desce dos 66, 2.
A alimentação tem sido igual. Acho que precisamos ter uma Conversa séria.☺️☺️
Conselhos, há por aí?
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66.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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705 kcal
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Fat: 15.58g | Prot: 53.71g | Carbs: 85.75g.
Breakfast: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Pingo Doce Tomate Pedaços , Arroz Basmati (Cozido). Dinner: Continente Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Snacks/Other: Lima Rice 3 Grains, Pêssegos, Royal Gelatina 10Kcal. more...
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steady weight
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