Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
820 kcal
|
Fat: 15.77g | Prot: 114.68g | Carbs: 48.57g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), МСЯО Говядина Сушеная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Optimum Nutrition Протеин, Хохланд Сырная Классика. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergej80's Weight History
|