Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
100.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
2526 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 238.71g | Carbs: 226.10g.
Breakfast: Окей Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Первый Русский Протеин Протеин, Фасоль 27.09.22, Катофан Корефан 25.09.22, Шашлык 25.09.22 в Духовке, Кускус 25.09.22, Курьи Котлеты 27.09.22. Dinner: Кускус 25.09.22, Курица с Яблоком 28.09.22. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, Приволжский Творог 1,8%, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|