Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 102.64g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Danone Творог Мягкий 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Добрая Буренка Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Federici Спагетти #3, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Из Села Удоево Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Голден, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|