Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 101.87g | Carbs: 121.03g.
Breakfast: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Додо Пицца Картофель из Печи, Беларусь Сыр Грюнваль 50% Пружанский , Куриная Грудка Отварная, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Едим Дома Шампиньоны Резаные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Планета Витаминов Брокколи, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Грудка Отварная, Арбуз. Dinner: Watt-N Whey Protein Concentrate, Село Зеленое Молоко 2,5%, 4UZE Protein Matrix. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|