Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
91.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
1910 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 235.21g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Кофе, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Cattien Fruit Сушеные Бананы, Кухмастер Овсяное Печенье, Чай, Кухмастер Овсяное Печенье, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
3683 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor1978's Weight History
|