Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
2067 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 123.20g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Фрукторешки Курага Натуральная, Балтком Творог 9%, Балтком Обезжиренный Творог. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dorblu A La Creme, Ржаные Хлебцы. Dinner: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Картофель Отварной, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Гуляш из Свинины, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Фрукторешки Курага Натуральная, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Балтком Обезжиренный Творог, Балтком Творог 9%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|