|
Талия - 63,5
Живот — 72,5
Бёдра — 91
Нога левая — 53,5
Нога правая —54,5
Учитывая тот факт, что а итоге на дефиците я всего лишь 3 дня, уже неплохо. Посмотрим смогу ли я забыть про сахар, мучное и начать ИГ на этой неделе? 🙃
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
2170 kcal
|
Fat: 84.85g | Prot: 164.19g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Белая Долина Творог 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Mission Deli Тортилья, Американо. Lunch: Zero Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 0,5%, Додо Пицца Салат Цезарь Додо, Лента Яблоко, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Котлеты из филе куриной грудки. Dinner: Лента Яблоко, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Bucheron Горький Шоколад 72%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Zero Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Leffe Пиво Темное, Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|