Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
4544 kcal
|
Fat: 178.74g | Prot: 175.90g | Carbs: 523.72g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Магнит Слива, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Перловка на бульоне, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Свой Урожай Чёрная Смородина, Лента Перец Чили , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ашан Имбирь в Сахаре, Mivimex Соус Перцовый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Mission Deli Тортилья, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Перекресток Перловка с Морковью . more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|