|
Уже хотела бросить это дело с подсчетом, ибо пока все приготовишь и посчитаешь , времени на еду совсем мало остаётся ( дети 🫣), но последнее взвешивание меня смотивировало, итак продолжим…. Цель, продержаться еще неделю 😄
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 67.61g | Prot: 105.60g | Carbs: 93.35g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Омлет с Сыром, Папа Может Ветчина , Парижская Буренка Сыр Рассольный. Lunch: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Светаево Сыр Российский, Папа Может Ветчина , Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Куриное Филе, Салат Овощной. Snacks/Other: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шарлотка, Мореслав Салака Холодного Копчения. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|