Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
57.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
1506 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 112.54g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, BSN Thermonex, Optimum Nutrition Opti-Women, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Верность Качеству Горький Шоколад 75%. Lunch: Questbar Apple Pie, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной, Котлета Куриная, BSN Thermonex. Dinner: Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Киви, Творог 5%. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Настольный теннис - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|