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Die letzten Wochen habe ich alles gefuttert, was erreichbar war. Ich konnte mich nicht stoppen. Ich habe mich jetzt für einen radikalen Reset entschieden und mache nun für 6 Wochen die Stoffwechseldiät.
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86.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2022:
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647 kcal
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Fat: 22.51g | Prot: 65.48g | Carbs: 53.83g.
Breakfast: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen , Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Lunch: Brokkoli, Strauchtomaten, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt. Dinner: Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
25 Sep 22 by member: hoogan
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Was versteht man unter Stoffwechseldiät.? Geld ausgeben.?
25 Sep 22 by member: sjw*
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@sjw*
Ich mache die Stoffwechseldiät / Stoffwechselkur mit normalen Lebensmitteln, ohne Shake etc. Aufgrund der extremen kcal-Reduktion nehme ich aber die empfohlenen Vitamine. Es gibt verschiedene Konzepte, die kannst du googeln...
Ich möchte dies 3 Wochen durchziehen um wieder ein normales Hungergefühl zu entwickeln und den Süß-Hyb der letzten Wochen hinter mir zu lassen. Nach den 3 Wochen kommen sukzessive wieder alle Lebensmittel hinzu und die kcal-Menge wird erhöht. Dann möchte ich mit einer leichten kcal-Reduktion in den gesunden Gewichtsbereich kommen.
02 Oct 22 by member: Start022020
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02 Oct 22 by member: Start022020
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Ah ok....gut dass du nicht das übertäuerte Zeugs kaufst. Ja.... warum nicht. Wenn es dir hilft....gutes Gelingen 👍🤗💚
02 Oct 22 by member: sjw*
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03 Oct 22 by member: Start022020
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