|
Три дня подряд бег, планка, вакуум. Худеть уже не нужно. По инерции хочется, спорта, активности и минимум еды. Не хочется терять легкость. Бедра 87, ноги 48, талия 60, руки 22 см.
|
48.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
933 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 58.28g | Carbs: 73.62g.
Breakfast: Яготинська Ряженка 4%, Яйцо, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Білоцерківський Творог 0%. Lunch: Онур Айран Турецкий, Приготовленная Тыква. Dinner: Gulfstream Macarons . Snacks/Other: Сыр Фета, Тунец в Воде (Консервы), Авокадо, Капучино. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|