モチベーション3/5 運動前疲労感2/5 足あげ20 足あげクロス20 クランチ20 3セット ショルダープレス20 フレンチプレス20 キックバック20 アームカール20 ベントオーバーロウ20 3セット 足底筋膜ストレッチ 継続は力なり
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65.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Gaining 3.5 kg a Week
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