Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
51.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2014:
|
1084 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 30.75g | Carbs: 198.58g.
Breakfast: Крупно Овсяные Хлопья с Отрубями, Агуша Детский Творог с Пребиотиками. Lunch: Суп из Сельдерея, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Dinner: Миндаль, Разносол Квашеная Капуста, Капуста, Суп из Сельдерея, Дыня. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Сливы, Яблоко. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
аквааэробика - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|