Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1506 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 137.61g | Carbs: 91.23g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Prime Kraft Казеин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Now Foods Псиллиум, Яичный Белок, Индилайт Сосиски Сливочные, Помидоры, Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриная Грудка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук. Dinner: Ашан Наринэ, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде, Natur Foods Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|