Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
814 kcal
|
Fat: 25.43g | Prot: 43.28g | Carbs: 101.41g.
Breakfast: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Сыр, Макароны Отварные, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец, Дома Куриный Бульон из Грудки, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Жареное Яйцо, Лента Винегрет Классический. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Hiking - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, ряд упражнений - 20 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
relena94's Weight History
|