Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
1227 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 136.17g | Carbs: 60.10g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриные Голени, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Valio Сыр Ольтермани 17%, Куриный Фарш. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JaneLowFat's Weight History
|