Ayriku's Journal, 22 Sep 22

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Was für eine schöne runde Zahl! 😍 Mal sehen ob die morgen nach unten oder oben weiter zählt, denn heute ist mein Geburtstag und damit kann alles passieren. 🤭

123 kg Lost so far: 18.8 kg. Still to go: 43 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 September 2022:

990 kcal

Fat: 63.32g | Prot: 29.13g | Carbs: 77.21g. Breakfast: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Geflügelsalami, Butter, Gut & Günstig Toastbrot, Roggenvollkornbrot. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Cannelloni mit Hackfleisch, Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Snacks/Other: Käsekuchen. more...

3125 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

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Comments

Alles Gute zum Burtzeltag 💐🤗💚

22 Sep 22 by member: sjw*

Herzlichen Glückwunsch

22 Sep 22 by member: Cornerfarmer

Alles Liebe zum Geburtstag! 🎁🎉

22 Sep 22 by member: abnehmer97.

Alles gute zum Geburtstag meine kleine.... 🍀🍀🍀♥️♥️♥️🤗😍🙋

22 Sep 22 by member: gel1965

Alles Liebe und Gute zum Geburtstag 🎂 😊

22 Sep 22 by member: chrissy_88

Alles Liebe und Gute zum Geburtstag 🎂 😊

22 Sep 22 by member: chrissy_88

Happy Birthday, alles Liebe zum Geburtstag 🎂🥳🍀

22 Sep 22 by member: steuertante82

Happy Birthday 🎂 🍾

22 Sep 22 by member: Lotusbluete80

Happy Birthday 💐

22 Sep 22 by member: MelanieHer

Alles Liebe für Dich! 🌸

22 Sep 22 by member: RiraRya

🥂🍀🙋‍♀️

22 Sep 22 by member: schnorra

Alles Gute zum Geburtstag

22 Sep 22 by member: ines-h

Danke euch allen! 😍 Ich hatte einen richtig tollen Tag. Erst eine Menge Bewegung dank meiner Nichte und dann so richtig vollgegessen 🤤mal sehen was die Waage morgen sagt 🤭

22 Sep 22 by member: Ayriku

ui, herzlichen Glückwunsch und alles Liebe und Gute 💐🍀

22 Sep 22 by member: miem111


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