Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 95.23g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Мистраль Гречка, Зеленый Лук, Куриное Филе, Помидоры, Monini Оливковое Масло. Dinner: Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Фундук Фундук Сушеный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|