Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
96.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 82.91g | Carbs: 164.76g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Милти Лапша Удон с Курицей и Овощами. Dinner: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Инди Лайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капучино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zinaidik's Weight History
|