Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
2480 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 197.77g | Carbs: 331.29g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Морковь, Ecotopia Протеин Соевый (Изолят), Красная Цена Молоко 1,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Красная Цена Молоко 1,5%, Куриное Филе, Ладные Вермишель. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Домик в деревне Сметана 10%, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Перловка. Dinner: Яйцо Куриное, Куриное Филе, Хайнц Кетчуп Томатный, Честный Продукт Спагетти . Snacks/Other: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Соевый Соус, Честный Продукт Спагетти, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|