Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
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80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2014:
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2313 kcal
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Fat: 129.93g | Prot: 245.99g | Carbs: 12.36g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido. Lunch: Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado, Seara Costela Suina, Peito de Frango. Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Other: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Peito de Frango. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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Thor1987's Weight History
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