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ん 1 しー 10
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43.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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1295 kcal
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Fat: 55.76g | Prot: 96.12g | Carbs: 108.02g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ゆで卵, セブンイレブン くるみパン, ファミリーマート 三種味噌とだし香る豚汁. Dinner: シャトレーゼ 濃いチョコバッキー 濃厚クリーミーバニラ, ヤマキ 割烹白だし, ハナマルキ 減塩塩こうじ, ささみ, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵. more...
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1140 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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