|
Здравствуйте, меня зовут Лариса, мне 53 рост 171см. На Фатсикрет давно, надо сбросить 7-10 кг, тк стало тяжело таскать эти кг. Особенно страдает позвоночник - куча грыж которые дают знать о себе..
|
82.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2101 kcal
|
Fat: 125.08g | Prot: 81.39g | Carbs: 163.79g.
Breakfast: Лама Хлеб с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо, Майонез, Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Борщ с Курицей. Dinner: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Приготовленная Квашеная Капуста, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: БМПК Сальтисон Деликатесный, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|