Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 108.94g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: Апельсин, Нектарин, Село Зеленое Молоко 2,5%, Морозко Блины с Ветчиной и Сыром. Lunch: АО "Петропавловский Хлебокомбинат" Хлеб «Тостовый», Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ратимир Карбонад Особый , Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Село Зеленое Молоко 2,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|