Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1444 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 124.74g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: ТХК Лаваш Армянский по-Деревенски, Мистраль Булгур, Глобус Гамбургер Говяжий, Помидоры. Dinner: Треска Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|