Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
786 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 23.53g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: رنا كاتشب, مايونيز مايونيز, نادك زيت زيتون , عجة البيض أو البيض المخفوق, نخالة خبز القمح. Lunch: لحم ابل حاشي , المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: التمر, كويكر شوفان. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona sad's Weight History
|