Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1647 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 123.13g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Творожная запеканка. Lunch: Творожная запеканка, SPAR Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Jameson Виски, Штурман КФ Горбуша, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Other: Kozel Пиво Светлое , Чистое Море Перуанский Кальмар Полоски со Вкусом Краба, Варенье из Смородины, Парижская Буренка Сыр Рассольный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilitt007's Weight History
|