Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
87.9 kg
Lost so far: 52.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2589 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 195.23g | Carbs: 259.07g.
Breakfast: Atria Viljaporsaan Sisäfilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Dinner: Filos Balsamicokastike, Porkkanaraaste, Kurpitsa, Kotimaista Kananjauheliha. Snacks/Other: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Kananjauheliha, Star Nutrition Supreme Casein , Luumut, Banaanit, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikinkku. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|