Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 83.86g | Carbs: 198.99g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Нектарины, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. Lunch: Арбуз, Му-Му Салат Овощной, Фруто Няня Пюре из Цыпленка, Компот, Фруто Няня Кролик Мясное Пюре, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Арбуз. Snacks/Other: Snickers Snickers с Миндалем. more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
хотьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|