Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
72.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
787 kcal
|
Fat: 22.70g | Prot: 55.24g | Carbs: 93.08g.
Breakfast: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Горчица Французская, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|